Accompagnement Do in Zen+, La circulation sanguine

Vous pouvez répéter ces mouvements partiellement ou en intégralité suivant votre cas. Le soir pour soulager les tensions de fin de journée en commençant par la droite. Ou le matin et dans le courant de la journée pour éviter les douleurs le soir.

N’hésitez pas à cumuler les auto-massages et les conseils hygiéno-diététique et également d’employer les huiles essentielles pour soulager les inconforts d’une mauvaise circulation sanguine. Suivez le mémo des conseils et des points d’acupression :

1/ Conseils :

  • Éviter l’alcool et l’excès de sel.
  • Éviter le froid et la chaleur excessive, et attention aux bains trop chauds.
  • Pensez à surélever le lit au niveau des pieds pour favoriser le retour veineux.
  • La marche est un excellent exercice pour conserver une bonne circulation sanguine ou pour la relancer.

2/ Aromathérapie

Huile essentielle d’hélichryse italienne
  • Un mélange d’huile essentielle de Cyprès ( décongestionnant veineux) + Niaouli ( confort circulatoire et jambes légères)+menthe poivrée (pour son pouvoir rafraîchissant) : 2 gouttes de chaque dans de l’huile de Millepertuis à appliquer localement en remontant du pied jusqu’à la hanche.
  • Autre huile extrêmement intéressante, l’immortelle ou Hélichryse italienne. C’est la plante amie des vaisseaux. Elle résorbe les hématomes et œdèmes et stimule la microcirculation. Efficace contre les varicosités, les varices et les hémorroïdes. Par ailleurs, elle atténue les cicatrices : 5 Gouttes dans de l’huile de calophylle à appliquer localement en remontant du pied vers la hanche. Attention si vous êtes sous anti-coagulant, cette huile est également un fluidifiant sanguin !!

3/ Phytothérapie

  • Vigne Rouge, hamamélis, cyprès et marron d’inde sont des plante amie du système circulatoire. Vous pouvez les trouver sous forme de tisane à consommer le soir. Vous les trouverez également sous forme d’ampoule pour effectuer des cures de 3 semaines ou plus pour anticiper la saison estivale par exemple.
Hamamèlis

Mémo des points :

6 Maître Cœur
Point 10 Gros intestin
point 36 Estomac
Point 7 Cœur
Point 40 Vessie
Point 5 Rate

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