Cet atelier, animé par Sandrine sera dédié au travail sur FitBall (gros ballon), permettant de renforcer de manière ludique les différentes parties du corps.
La méthode De Gasquet adaptée au Pilates permet de renforcer efficacement les abdominaux, les cuisses et les fessiers tout en protégeant son dos et sans hyperpression sur le périnée.
* 10h30 – 12h00 : Atelier Shiatsu
J’animerai cet atelier qui sera pour vous l’occasion de découvrir cette technique simple et naturelle originaire du Japon, permettant de :
> défatiguer le corps tout entier et lui redonner force et vitalité,
> renforcer les défense naturelles de l’organisme ainsi que l’équilibre psychologique
> récupérer plus vite suite à une maladie ou un traumatisme
Découverte des points d’acupression et des trajets énergétiques (méridiens) utiles pour la prévention des différentes affections saisonnières, cet atelier est donc l’occasion de prendre soin de vous en découvrant les capacités énergétiques et d’auto-guérison du corps humain pour accueillir l’hiver sereinement.
. 12h00 – 12h30 : Temps d’échange autour d’une boisson chaude, pour celles et ceux qui souhaitent échanger autour de ces belles pratiques.
Tarifs :
10€ l’atelier Pilates
15€ l’atelier Shiatsu
20€ les deux ateliers
Lieu : Ces ateliers se dérouleront au centre Aqua Expérience, 2 Rue des Murailles à Seyssinet-Pariset.
Réservation et renseignements : C’est ICI
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Cet automne, prenons le temps de respirer…
Selon les principes de la théorie de médecine chinoise, le poumon et la respiration sont associés à la saison automnale.
– Le poumon est ainsi appelé maître des souffles car il a pour fonction principale de distribuer et faire circuler toutes les énergies dans le corps. – Le nez, défini comme étant « l’orifice du Poumon » dans les textes fondateurs, est également à l’honneur durant cette saison. Odeur des sous bois, humus, champignons, mousse…La terre humide, l’odeur des fruits mûrs, les pommes, les poires…
L’automne est propice au développement de ce sens olfactif si précieux qui permet de nourrir l’énergie de nos poumons et de notre corps tout entier. – La peau et le toucher sont aussi en relation avec l’énergie du Poumon. L’énergie défensive, gérée par le Poumon circule en périphérie de notre corps à travers la peau et nous protège contre les agressions extérieures.Ainsi, les massages sont donc très bénéfiques, notamment en automne, période d’affluence des refroidissements, rhumes et affections respiratoires.
L’harmonisation shiatsu, grâce à des pressions douces et régulières sur le trajet de méridiens d’acupuncture, vous aidera à traverser cette période en dynamisant votre système immunitaire et en chassant les dernières tensions installées depuis la rentrée.
